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          秋季養生 | 食補正當時

          時間:2018-10-16 01:36  來源:  閱讀次數: 復制分享 我要評論

          秋季從立秋開始,到立冬結束。秋季的節氣有立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降,如今已經到了寒露時節。這個時節,從生物的角度來看,進入了“秋收”的階段。人體也由夏季代謝旺盛階段轉變為代謝均衡。所以,秋季的養生,不能離開“收”這一原則。

          所謂秋季養生的“收”,是指得 “藏”。如果繼續大量運動會增加人體的損耗。所以,這個時候要見好就收,適當減少。隨著鍛煉逐步減少,人們應該將精力更多的放在維持身體狀態上。

          秋季養生 | 食補正當時

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