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          中醫養生方 男人保精更長壽

          時間:2018-10-15 16:21  來源:  閱讀次數: 復制分享 我要評論

          中醫認為,“房中之事,能生人,能煞人,F介紹幾種中醫養生方,使男人保精更長壽。此法有溫腎攝精之效,對男子遺精、陽痿、早泄,女子虛寒帶下、月經不調等有防治效果。本法有交通心腎、引火歸元之功,對失眠、遺精有良效。

          中醫養生方 男人保精更長壽

          中醫養生方男人保精更長壽(資料圖)

          中醫認為,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以養生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活應本于自然之道,避免損傷,需得其術,方能養生延壽。男人想保精促長壽,需強腎保健,F介紹幾種中醫養生方,使男人保精更長壽。

          中醫養生方一:叩齒咽津翕周法

          每日早晨起床后叩齒100次,然后舌舔上腭及舌下齒齦,含津液滿口頻頻咽下,意送至丹田。翕周即收縮肛門,吸氣時將肛門收緊,呼氣時放松,一收一松為1次,連續做50次。此法可滋陰降火,固齒益精,能防治性功能衰退。

          中醫養生方二:雙掌摩腰法

          取坐位,兩手掌貼于腎俞穴,中指正對命門穴,意守命門(第2腰椎棘穴下),雙掌從上向下摩擦40~100次,使局部有溫熱感。此法有溫腎攝精之效,對男子遺精、陽痿、早泄,女子虛寒帶下、月經不調等有防治效果。

          中醫養生方三:按摩涌泉法

          取坐位,用手掌分別搓涌泉穴100次,摩擦時宜意守涌泉穴,手勢略有節奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功,對失眠、遺精有良效。

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