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          大便黏馬桶是濕氣太重!少碰這些食物,做到4點趕走“濕邪”!

          時間:2018-10-15 11:47  來源:  閱讀次數: 復制分享 我要評論

          大便馬桶濕氣太重!少碰這些食物,做到4點趕走“濕邪”!

          2018-10-15 11:23 來源:全球健身號 增肌 /健身 /減脂

          原標題:大便馬桶濕氣太重!少碰這些食物,做到4點趕走“濕邪”!

          該文為原創作品,抄襲視侵權舉報

          人體的排泄物稱之為:排便,而排便的顏色,形狀,次數等都反映了身體的健康情況。

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          大便干燥的人,平時燥熱食物一定沒少吃;而濕氣重的人大便容易粘馬桶,健康的大便應該是成形了,圓柱狀的;若糞便顏色過黑,說明身體不健康;若你上廁所困難,每周排便次數太少,則是便秘,這有可能是平時熬夜、飲食不規則,久坐不運動導致的,這種癥狀在白領身上比較常見。

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          便便粘馬桶?這是身體發來的一個呼救信號!

          濕氣過重的人,糞便會粘粘馬桶、排便不成型,不及時調理容易讓自己精神狀態越來越差,濕邪會引發虛胖,胃口不佳,脾胃出現毛病,舌苔肥膩,嚴重的人還會出現各種關節疾病。

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          為什么你會濕氣過重?很大原因是平時愛吃寒涼性食物,比如雪糕、西瓜、冰棍等,喜歡吃重口味的零食比如薯片、爆米花等,平時洗頭后不及時吹干,而且經常呆在潮濕的地方,缺乏運動免疫力低下,導致濕氣入體。

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          濕氣重的人,你需要:

          1、多吃祛濕的食物,比如薏米、紅豆、芹菜,少吃冰涼的食物,少吃加工的食品,減少對重口味食物的偏愛,多清淡飲食。

          2、出現便秘煩惱的人,平時要多吃高纖維的蔬果,比如:白菜、西蘭花火龍果、百香果,早上起來一杯蜂蜜水,白天多喝溫開水或者茶水,補足量的水分能夠促進排便,而油炸、辛辣的食物容易引起便秘,少吃。

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          3、運動流汗,能促使體內濕氣排出,每次運動到流汗為宜,每周不少于三次鍛煉,虛胖的人也有助于恢復體重。

          4、秋冬轉季時節要注意保暖,寒氣入體容易感冒濕氣加重,注意給雙腿保暖。

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